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こんにちはHSEDENトレーナーKAITOですあと二日で7月も終わってしまいますね皆様夏は楽しまれていますか?もうすぐお盆休みの方もいらっしゃるかと思いますが、気温の上昇に伴い熱中症にも気を付けたいで…

こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです暑いですね(-_-;)もうすぐ梅雨明けするみたいですが夏は皆様どのように過ごされますか?海水浴、バーベキュー、山登り、家でゆっくり、プールなど盛りだくさんではな…

こんにちはSEIYAです皆さん、炭水化物は太ると思っていませんか?炭水化物が太ると言われる理由として①血糖値の上昇による脂肪の蓄積②スイーツなどの甘味に沢山入っているのが考えられますでも、炭水化物…

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