肩甲骨の柔軟性を高めるとメリットだらけ！？
2022/12/04
こんにちは！トレーナーのSEIYAです！最近、肩こりや腕が上げづらくなったとお困りではないですか？こういった症状の方の特徴として・デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続けている・普段から姿勢が悪い…
低体温ではありませんか？
2022/12/04
こんにちは！SEIYAです！ついに冬到来ですね...冬に気を付けたいのが「低体温」です36度未満の軽度低体温でも、免疫力が低下し、感染症や脳血管障害、糖尿病など、身体に様々な不調が出やすくなる可能性…
プロテインは太る！？
2022/12/04
こんにちは！SEIYAです！「運動してないのにプロテインを飲んでたら太る」と思ってらっしゃる方いますか？実際にこの前お客様が言われたそうです...結論から申し上げますと時と場合によります（笑）太る…
ボディメイクにアルコールは敵！？
2022/12/02
こんにちは！SEIYAです！みなさま、お酒はお好きですか？僕は大好きです！特にビール！！それにつまみの揚げ物！！！クゥゥゥゥゥゥゥ～想像しただけで最＆高です！！ですがボディメイクには敵なのです..…
体の不調は姿勢から！？
2022/12/02
こんにちは！SEIYAです！みなさま肩こり、腰痛など体の不調におこまりではないですか？その不調もしかしたら「普段の姿勢の悪さ」からきているものかもしれませんパソコンやスマホを長時間使うことで不自…
運動が習慣化しない方について考察
2022/12/02
こんにちは！SEIYAです！僕の周りには健康や、ダイエットの為に運動を始めるも三日坊主で終わってしまう人が多いますこの記事を読んでいる方の中にもそのような体験をした方がいると思いますでは、なぜ続…
ダイエットの落とし穴
2022/12/02
こんにちはSEIYAです！今回は「カロリー」についてのお話ですダイエットをするときにどういった管理でダイエットを行ないますか？運動や食事、その中でもトレーニングをするのか、歩くのかカロリーで管理…
腸内環境を整えよう
2022/12/02
おはようございますHSEDENトレーナーKAITOです本日は快晴ですね秋といえば食欲の秋食べ過ぎると僕みたいに太り過ぎてしまうので注意が必要です（笑）さて秋は季節の変わり目夏で自立神経が乱れていた方は…
11月始まりました
2022/11/01
こんにちは！トレーナーのSEIYAです11月始まりましたね！今年も残り2カ月ですね...なんだか少し寂しいような気持になるのは僕だけですかね？11月といえばの果物...そうです「柿」です柿にはビタミンCが豊…
ボディメイクコンテスト出場しました part2
2022/10/26
こんにちは！HSEDENトレーのSEIYAです！少し遅くなりましたが10/1に愛知県一宮市で開催されたFWJという団体のコンテストに出場してきました！結果から申し上げますと4位...。微妙...（笑）。絶対優勝して…
