最短で腹筋を割る方法 こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は最短で腹筋を割る方法をご紹介します結論腹筋はもともと割れているので脂肪を減らすことです内側の内臓脂肪と外側の皮下脂肪ここにダブルでアプローチを行なう…
夏バテ防止トレーニング 3選 こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです暑いですね(-_-;)もうすぐ梅雨明けするみたいですが夏は皆様どのように過ごされますか?海水浴、バーベキュー、山登り、家でゆっくり、プールなど盛りだくさんではな…
適切なダイエット方法 こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は雷が鳴って怖い天気になりましたね(-_-;)こんな時はお部屋にこもりたくなりますねさて今日はダイエットの落とし穴についてご紹介しますダイエットの際気にした…
体調を整える方法 3選 こんにちはHSEDENです本日は暑いですね(-_-;)梅雨入りしたとは思えない天気が連日続いて体調を崩される方も増えてきてるのではないかと思います本日はそんな方に行って欲しいこと三選ご紹介したいと思い…
2022 営業最終日 こんにちはSEIYAです本日、HSEDEN2022年営業最終日です今年の5/14にOPENし沢山の方々にお店に足を運んで頂きましたことを心より感謝致します来年はより皆様に愛されるお店になるよう精進して参りますので…
最速で腹筋を割る方法 こんにちはSEIYAです誰もが憧れる「バキバキの腹筋」実は...どんな方でも腹筋は割れているって知っていますか?ただ、体脂肪量だったり腹筋の大きさによって腹筋が見えたり見えなかったりしますそこで、…
ダイエット中便秘になるワケ こんにちはSEIYAですダイエット中の皆さん!便秘にお困りでないですか?実はダイエットを始めると便秘になる方がいますそこで今回はダイエット中の便秘解決策をご紹介しますまず、排便に必要な基本の3つ…
ダイエット中おすすめおやつ6選! こんにちはSEIYAです!皆さん!ダイエット中お腹減るのどうしてますか?ダイエット中に空腹は必ず付き物なのですがどうしても我慢できない時お菓子、スイーツ食べちゃったりしていませんか?そこで、今夏…
クリスマス・忘年会のダメージを最小限に抑える方法 こんにちは! SEIYAです! 今週末はクリスマスですね また、この時期、忘年会がある方も多いのでは無いでしょうか? そこで心配になるのが「体重の増加」 今回はそんな方達のの為に 「クリスマス・…
有酸素運動って結局いつやったらいいの? こんにちは有酸素運動は筋トレ前か、筋トレ後にやるのがいいのかどちらだと思いますか?初心者の方はタイミングに悩まれるかと思いますですので、今回は「有酸素運動を行なうタイミング」についてご紹介…