ダイエットの落とし穴
2022/12/02
こんにちはSEIYAです！今回は「カロリー」についてのお話ですダイエットをするときにどういった管理でダイエットを行ないますか？運動や食事、その中でもトレーニングをするのか、歩くのかカロリーで管理…
腸内環境を整えよう
2022/12/02
おはようございますHSEDENトレーナーKAITOです本日は快晴ですね秋といえば食欲の秋食べ過ぎると僕みたいに太り過ぎてしまうので注意が必要です（笑）さて秋は季節の変わり目夏で自立神経が乱れていた方は…
11月始まりました
2022/11/01
こんにちは！トレーナーのSEIYAです11月始まりましたね！今年も残り2カ月ですね...なんだか少し寂しいような気持になるのは僕だけですかね？11月といえばの果物...そうです「柿」です柿にはビタミンCが豊…
ボディメイクコンテスト出場しました part2
2022/10/26
こんにちは！HSEDENトレーのSEIYAです！少し遅くなりましたが10/1に愛知県一宮市で開催されたFWJという団体のコンテストに出場してきました！結果から申し上げますと4位...。微妙...（笑）。絶対優勝して…
腸内環境を整えよう
2022/10/16
おはようございますHSEDENトレーナーKAITOです本日は快晴ですね秋といえば食欲の秋食べ過ぎると僕みたいに太り過ぎてしまうので注意が必要です（笑）さて秋は季節の変わり目夏で自立神経が乱れていた方は…
ボディメイクの大会に出場してきました
2022/10/03
こんにちはHSEDENトレーナーのKAITOです10月1日(土)一宮市民会館にてFWJという大会に出場してきました僕自身初めての減量と初めての大会でした結果はコールもされなかったですが、やり切ったと思いました…
ストレッチをやってはいけないタイミングがある！？
2022/09/16
こんにちは！HSEDENトレーナーのSEIYAです！ 皆様はセルフストレッチやっておられますか？ 朝起きて起き上がる前にやられる方、眠気覚ましにやられる方、トレーニング前や後に行われる方、入浴後にやら…
ボディメイクコンテストに出場します！！
2022/09/09
こんにちは！ HSEDENトレーナーのSEIYAです！ ここでHSEDENニュース速報です！ 来月10月1日に一宮市民会館で開催されるボディイメクコンテストのFWJ「MIDJAPANCHAMPIONSHIPS」にトレーナーのKAITOとSE…
不足するともったいない！？ビタミン〇群！
2022/09/07
こんにちは！HSEDENトレーナーのSEIYAです！ 今回はビタミンについてのお話です。 あるビタミンが不足すると筋肉が付きにくくなったり痩せにくくなったりすることをご存じですか？ そのビタミンという…
あなたはどっち？？ダイエット＆ボディメイク
2022/09/02
こんにちは！トレーナーのSEIYAです！ 皆様、「ボディメイク」という言葉よく耳にしませんか？ ですが、実際「ダイエットと何が違うの」って思いませんか？ 今回はそれぞれの定義と注意点についてご紹…
