痛みの緩和意外な原因　

こんにちは

HS　EDEN　トレーナーKAITOです

本日はお客様の変化についてお伝えいたします

画像のお客様は日ごろデスクワークが多く猫背と肩こりに悩まされていました

トレーニングでは胸と背中を中心に大きい筋肉を動かし姿勢に対する意識をして頂き、ストレッチではそれ以外の硬い部分を重点的に行い、少しづつですが改善中です

腰痛や肩こり、膝の痛みが起こりやすいのはそれを支える筋肉の不足が考えられます

もちろんすべてではありませんが以外にも痛みはほぐす以外にも改善が見込まれることが多く、最近では体を動かす機会が減って筋肉量も低下しつつあります。

その低下してしまった筋肉量を放置すると一部に負荷がかかり、痛みに変わることが多いです

たまには息抜きをして自分の体と向き合ってみると意外な発見が出来るかもしれません

是非当店で原因を調べて健康的な体を作りましょう

では