食べすぎた翌日リセット方法
2024/09/12
ブログ
筋肉を伸ばすことがキーポイント
ストレッチはスポーツやトレーニングを行う前の準備運動として認識されていますが、実はそれ単体でも嬉しいメリットがございます。肩こりや腰痛などを緩和に繋げたり、気分転換に役立てたりできますので、名古屋エリアのご自宅でも簡単にできるエクササイズを知りたいとお考えならぜひ瑞穂区まで足をお運びください。
2024/09/12
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2024/06/20
ダンベルやマシンを用いた筋力トレーニングだけではなく、筋肉をしっかりと伸ばす為のストレッチも大切にしております。様々な理由によってエクササイズを行うことが難しい方であっても、ゆったりとした動きで徐々に血流を促進していただけます。全身の筋肉をほぐして血液の流れを良くすることは肩こりや腰痛などのケアに繋がります。瑞穂区にてパーソナルジムとして営業を行っており、様々な健康サポートを実施していますので、ぜひご活用ください。
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