こんにちはHSトレーナーKAITOです久しぶりの投稿となりました(-_-;)最近はありがたいことに会員様も増えて忙しくさせて頂いておりますさて皆様9月に入りましたね夏が終わりダイエットもひと段落つかれて…
こんにちはHSEDENです久しぶりの投稿となってしまいました夏ももうすぐ終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？今日からお仕事の方多いと思います本日は長期休暇後の簡単な疲労を抜く方…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOですいよいよ8月に入りましたね暑さも本格化してきており、40度を超える地域もちらほら出てきましたね自然によるものは防げませんが、体調を崩す要因は天候だけではあり…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです暑いですね(-_-;)もうすぐ梅雨明けするみたいですが夏は皆様どのように過ごされますか？海水浴、バーベキュー、山登り、家でゆっくり、プールなど盛りだくさんではな…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日はお客様の変化についてお伝えいたします画像のお客様は日ごろデスクワークが多く猫背と肩こりに悩まされていましたトレーニングでは胸と背中を中心に大きい筋肉…
こんにちはHSEDENです今日は暑いですね(-_-;)梅雨入りもしてるのでじめじめして息もし辛いかなと思います本日は夏まで時間がないですが、ダイエットに最適な食材をご紹介していきたいと思います①野菜こち…
こんにちはHSEDENです本日は暑いですね(-_-;)梅雨入りしたとは思えない天気が連日続いて体調を崩される方も増えてきてるのではないかと思います本日はそんな方に行って欲しいこと三選ご紹介したいと思い…