父の日

こんにちは　

 

HS　EDENです

本日は父の日ですね(⌒∇⌒)

 

全国のお父さんたちはそわそわしているころですかね？（笑）

 

日ごろの感謝を中々伝えきれていない方はこの機会に伝えてみて下さいね

 

さて梅雨も本格的になり、雨が降る時やむ時もありますが湿気がすごいですね(-_-;)

 

湿気は気分の浮き沈みや、過食、体調不良を起こしかねません。

 

なぜそうなってしまうのでしょうか？

 

答えはストレスホルモンであるコルチゾールの分解ができず、体内で増えてしまうからです。

 

コルチゾールはビタミンDなどの不足により体内で増殖しやすくストレスをため込みやすくしてしまいます

 

対策としてはビタミンDを豊富に含む食材をしっかりと摂ることと、運動やサウナ、お風呂などでしっかり汗をかくことがおすすめです

 

ビタミンDを豊富に含む食材は魚や、野菜、きのこ類に多く含まれており、カルシウムと一緒に摂るとカルシウムの吸収も良くなるので、効果てきめんです(⌒∇⌒)

 

現在通われている女性のお客様も季節の変わり目は体調を崩しやすかったですが、食材そして運動を当店で行ってたところ、少しづつですが改善がみられています

 

又、運動で出来ることが増えて気持ちも前向きになっています

 

皆様もぜひ当店で一緒に汗を流し、日常を楽しく過ごしていきましょう(⌒∇⌒)

 

気になる方は体験６０分５５００円にて行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい

 

又、Instagramも行っておりますので、併せてチェックしてみて下さい