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こんにちはHSEDENです本日は9月9日防災の日だそうです今年は様々な厄災に見舞われてかなり大変な思いをしましたね気を引き締めて防災グッズは身近なところに置いておくのが良いですねまた、いざとなった…

こんばんはHSEDENトレーナーKAITOです。本日は台風接近中で大荒れた天気ですね♀こんな時はお家で運動ができると理想ですねまた、夏が終わると思って油断をしてしまうそんな季節になりました。今回は自宅…