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こんにちは今回はダイエット中おすすめ食材をご紹介します1つ目、オートミールです白米1食分(150g)とオートミール【加水前】1食分(30g)のカロリーを比べるとなんと約130Kaclも少ないのですそれに食…

こんにちはSEIYAですみなさん!ダイエット中朝食を抜いたりしていませんか?朝食は必須ですよ!身体の機能を保つために必要なエネルギーが朝食を捕ることで上がりやすくなります基礎代謝が上がるほど消費…

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