ダイエットのモチベーション低下してしまった方に向けて

こんにちは

 

HS　トレーナーKAITOです

 

久しぶりの投稿となりました(-_-;)

 

最近はありがたいことに会員様も増えて忙しくさせて頂いております

 

さて皆様9月に入りましたね

 

夏が終わりダイエットもひと段落つかれてる方多いかと思います

 

しかしダイエットは目標を達成した後が重要です

 

ダイエットは人によっては過酷そのものです

 

食べたいものを我慢する事

運動をする事

睡眠時間の確保

 

などやることはいっぱいです

 

なのでおすすめは過度なダイエットはやめましょうです

 

過度なダイエットとは

①自分の習慣に合わない運動量

②続けられない食生活

です

 

これをなくすには

毎日でも行いたいと思える運動をすることが大切です

例えば朝の散歩、夜の散歩、料理をしながら踵上げなど何かの合間を縫ってできることはあります

ながらトレーニング、ストレッチは継続しやすいです

もしくはモチベーション維持のためにトレーナーをつけたり、ジムに入会したりもおすすめです

環境を変えることはモチベーションの維持につながりやすいです

 

ぜひお近くのジム又はパーソナルトレーナーに相談、見学をしに行ってみて下さい

この時期皆さんが休まれている今がチャンスです

 

身体を変えて差を付けちゃいましょう

 

まとめ

運動や食事の習慣化は

①環境を変える(トレーナーをつける、ジムに入会)

②続けられる食事を見つける

 

です

 

継続する方法は以下に無理をせずに自分に合った方法を見つけるかです

 

ぜひこのブログを見て一緒に頑張っていきましょう

因みに私事ではありますが現在減量中で今月23日に大会に出場予定です

 

今は辛いですが少しでも皆様のモチベーションになれるように残り少し頑張りたいと思います。

 

現在期間限定ですがモニター様を募集中です

 

・体を短期的に変えたい方

・今年中に何か目標を見つけて達成したい方

・自分の体に自信を持ちたい方

・トレーニングの仕方を覚えたい方　など沢山のご要望にお応えいたします

詳細はホームページをご覧ください

 

それでは

営業時間

平日　月、火、金　10：00～21：00(最終受付20：00)

土日祝　10：00～18：00(最終受付17：00)

です予約の方を優先的にご案内しているためご希望のお時間に添えないこともございます

ご了承ください(-_-;)

 

それでは