こんばんはHSEDENトレーナーKAITOです。本日は台風接近中で大荒れた天気ですね♀こんな時はお家で運動ができると理想ですねまた、夏が終わると思って油断をしてしまうそんな季節になりました。今回は自宅…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は最短で腹筋を割る方法をご紹介します結論腹筋はもともと割れているので脂肪を減らすことです内側の内臓脂肪と外側の皮下脂肪ここにダブルでアプローチを行なう…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです暑いですね(-_-;)もうすぐ梅雨明けするみたいですが夏は皆様どのように過ごされますか？海水浴、バーベキュー、山登り、家でゆっくり、プールなど盛りだくさんではな…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は天気が悪いですね(-_-;)こんな時は気分が落ち込みやすいので疲れもたまりやすいかと思います。ですが夏まであと二か月今年こそはと体型を変えていきたい方必見…
こんにちは！SEIYAです！僕の周りには健康や、ダイエットの為に運動を始めるも三日坊主で終わってしまう人が多いますこの記事を読んでいる方の中にもそのような体験をした方がいると思いますでは、なぜ続…
こんにちは！HSEDENトレーナーのSEIYAです！ 皆様はセルフストレッチやっておられますか？ 朝起きて起き上がる前にやられる方、眠気覚ましにやられる方、トレーニング前や後に行われる方、入浴後にやら…