こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです。急に暑くなり、夏バテされてる方も少なくないと思います。。そんな方に必見です翌日以降に疲労を溜めない方法になりますその一つがストレッチです。ストレッチの効…
こんにちはHSEDENです今回は体験や見学の方法についてご紹介致します。体験、見学については一度店舗の方に電話【052-875-3821】又はメール【hseden.fit@gmail.com】にお問い合わせいただきたいです。当…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日はダイエット中に避けがちな食材で以外にも食べれるものを紹介していきます①白米GI値が高いのとお米を食べると太ると言われているので食べない方かなり多いです…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日はお知らせです現在１０月末までの募集となっておりますが、モニター様を募集しております内容は２カ月16回(週２回ペース)でトレーニング又はストレッチもしくは…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです暑いですね(-_-;)もうすぐ梅雨明けするみたいですが夏は皆様どのように過ごされますか？海水浴、バーベキュー、山登り、家でゆっくり、プールなど盛りだくさんではな…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は雷が鳴って怖い天気になりましたね(-_-;)こんな時はお部屋にこもりたくなりますねさて今日はダイエットの落とし穴についてご紹介しますダイエットの際気にした…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日はお客様の変化についてお伝えいたします画像のお客様は日ごろデスクワークが多く猫背と肩こりに悩まされていましたトレーニングでは胸と背中を中心に大きい筋肉…
こんにちは！ SEIYAです！ 今週末はクリスマスですね また、この時期、忘年会がある方も多いのでは無いでしょうか？ そこで心配になるのが「体重の増加」 今回はそんな方達のの為に 「クリスマス・…
こんにちは有酸素運動は筋トレ前か、筋トレ後にやるのがいいのかどちらだと思いますか？初心者の方はタイミングに悩まれるかと思いますですので、今回は「有酸素運動を行なうタイミング」についてご紹介…
こんにちはSEIYAです皆さん、炭水化物は太ると思っていませんか？炭水化物が太ると言われる理由として①血糖値の上昇による脂肪の蓄積②スイーツなどの甘味に沢山入っているのが考えられますでも、炭水化物…