こんばんはHSEDENトレーナーKAITOです。本日は台風接近中で大荒れた天気ですね♀こんな時はお家で運動ができると理想ですねまた、夏が終わると思って油断をしてしまうそんな季節になりました。今回は自宅…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです今回はパーソナルトレーニングに行くことを迷われている方に見て頂きたい内容になりますパーソナルトレーニングのイメージはどんな感じですか？、トレーナーが付いて…
こんにちはHSEDENです今日は暑いですね(-_-;)梅雨入りもしてるのでじめじめして息もし辛いかなと思います本日は夏まで時間がないですが、ダイエットに最適な食材をご紹介していきたいと思います①野菜こち…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は雨でじとじとしていますね(-_-;)今回は久しぶりの投稿となります。ダイエット初心者におすすめの運動3選を紹介していきたいと思います①食事を見直す今の食生活…
こんにちはSEIYAです本日、HSEDEN2022年営業最終日です今年の5/14にOPENし沢山の方々にお店に足を運んで頂きましたことを心より感謝致します来年はより皆様に愛されるお店になるよう精進して参りますので…
こんにちはSEIYAです誰もが憧れる「バキバキの腹筋」実は...どんな方でも腹筋は割れているって知っていますか？ただ、体脂肪量だったり腹筋の大きさによって腹筋が見えたり見えなかったりしますそこで、…
こんにちはSEIYAですダイエット中の皆さん！便秘にお困りでないですか？実はダイエットを始めると便秘になる方がいますそこで今回はダイエット中の便秘解決策をご紹介しますまず、排便に必要な基本の３つ…
こんにちはSEIYAです！皆さん！ダイエット中お腹減るのどうしてますか？ダイエット中に空腹は必ず付き物なのですがどうしても我慢できない時お菓子、スイーツ食べちゃったりしていませんか？そこで、今夏…
こんにちは！ SEIYAです！ 今週末はクリスマスですね また、この時期、忘年会がある方も多いのでは無いでしょうか？ そこで心配になるのが「体重の増加」 今回はそんな方達のの為に 「クリスマス・…
こんにちは有酸素運動は筋トレ前か、筋トレ後にやるのがいいのかどちらだと思いますか？初心者の方はタイミングに悩まれるかと思いますですので、今回は「有酸素運動を行なうタイミング」についてご紹介…