こんにちはHSEDENトレーナーKAITOですいよいよ8月に入りましたね暑さも本格化してきており、40度を超える地域もちらほら出てきましたね自然によるものは防げませんが、体調を崩す要因は天候だけではあり…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOですあと二日で7月も終わってしまいますね皆様夏は楽しまれていますか？もうすぐお盆休みの方もいらっしゃるかと思いますが、気温の上昇に伴い熱中症にも気を付けたいで…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです暑いですね(-_-;)もうすぐ梅雨明けするみたいですが夏は皆様どのように過ごされますか？海水浴、バーベキュー、山登り、家でゆっくり、プールなど盛りだくさんではな…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日はお客様の変化についてお伝えいたします画像のお客様は日ごろデスクワークが多く猫背と肩こりに悩まされていましたトレーニングでは胸と背中を中心に大きい筋肉…
こんにちはSEIYAです！皆さん！ダイエット中お腹減るのどうしてますか？ダイエット中に空腹は必ず付き物なのですがどうしても我慢できない時お菓子、スイーツ食べちゃったりしていませんか？そこで、今夏…
こんにちは！ SEIYAです！ 今週末はクリスマスですね また、この時期、忘年会がある方も多いのでは無いでしょうか？ そこで心配になるのが「体重の増加」 今回はそんな方達のの為に 「クリスマス・…
こんにちは有酸素運動は筋トレ前か、筋トレ後にやるのがいいのかどちらだと思いますか？初心者の方はタイミングに悩まれるかと思いますですので、今回は「有酸素運動を行なうタイミング」についてご紹介…