肩甲骨の柔軟性を高めるとメリットだらけ！？

こんにちは！トレーナーのSEIYAです！

 

最近、肩こりや腕が上げづらくなったとお困りではないですか？

 

こういった症状の方の特徴として

 

・デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続けている

・普段から姿勢が悪い

・運動不足

 

な方が多いです

 

実際、肩甲骨が硬いと

 

・腕の可動域の制限

・肩がこりやすくなる

・周りの筋肉まで硬くなる

・四十肩、五十肩に発展することがある

 

など様々な弊害が起こります

 

ですが、肩甲骨を柔らかくすることで

 

・肩こりや四十肩などの改善

・姿勢が良くなる、見える

・腕の可動域が広がる

・けが予防

・血行が良くなることにより代謝アップ

 

などといった様々な良いことが見込めます

 

肩こり、腕が上がらない、上げづらいなど身体の不調でお困りでしたら是非一度ご連絡下さい！

 

ホットペッパーにて12月末までのお得な体験もご用意いております！

 

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