夏バテに負けない身体の作り方

こんにちは

HS EDENトレーナーKAITOです

先日は3日間お盆休みを頂きました☺️

今日は最終日の方多いかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？

お盆はご先祖さまに挨拶をしたり、家の普段できないところを清掃したり、出かけたりとバタバタなかた多いかなと思います🙇‍♀️

そんな時は

一息呼吸をする時間を設けて見て下さい♪

意外と気づかないですが、忙しい時こそ呼吸を入れる事で心も身体も落ち着かせる事ができます。

リセットをするとまた頑張れたりするのでぜひ取り入れて見て下さいね☺️

また、背中を動かすこともまた疲れた身体にはとてもいいです‼️

背中は普段意識しないとずっと身体を支え続けていますが同じ方向が多いです。

普段と違う動きをする事で姿勢が楽になり、肩こりや腰痛などの悩みも解決します‼️

背中のトレーニング方法は当店にご来店頂いた際ご説明させて頂きます☺️

ぜひ一度ご来店下さいね‼️

体験60分5，500円でご案内できます。

夏ももうすぐ終わりここからは年末に向けてラストスパートです！

一緒に最高の一年だったと思えるように頑張りましょう