こんばんはHSEDENです10月に入りましたね今日はお知らせです実はわたくしトレーナーKAITO先日大会に出場してきました9/23【土】のFWJというボディメイクの大会になりますじつは２度目の出場で前回よりカ…
こんにちはHSEDENです久しぶりの投稿となってしまいました夏ももうすぐ終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？今日からお仕事の方多いと思います本日は長期休暇後の簡単な疲労を抜く方…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOですいよいよ8月に入りましたね暑さも本格化してきており、40度を超える地域もちらほら出てきましたね自然によるものは防げませんが、体調を崩す要因は天候だけではあり…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は最短で腹筋を割る方法をご紹介します結論腹筋はもともと割れているので脂肪を減らすことです内側の内臓脂肪と外側の皮下脂肪ここにダブルでアプローチを行なう…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日はお客様の変化についてお伝えいたします画像のお客様は日ごろデスクワークが多く猫背と肩こりに悩まされていましたトレーニングでは胸と背中を中心に大きい筋肉…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は天気が悪いですね(-_-;)こんな時は気分が落ち込みやすいので疲れもたまりやすいかと思います。ですが夏まであと二か月今年こそはと体型を変えていきたい方必見…
こんにちはHSEDENトレーナーKAITOです本日は雨でじとじとしていますね(-_-;)今回は久しぶりの投稿となります。ダイエット初心者におすすめの運動3選を紹介していきたいと思います①食事を見直す今の食生活…