気圧の変化に対抗するために行う事

こんばんは

 

HS　EDENトレーナーKAITOです

 

すっかり秋の気候ですね

昼間は少し暑く、朝晩は冷え込みますね

 

皆様体調のほどは如何でしょうか？

 

周期の移り変わりは体調を崩しやすいです

 

特に普段から風邪を引きやすい方は注意が必要です

 

話は変わりますが先日友人と話していてこんなことがありました

【低気圧で体調を崩す人いるけど気圧に左右されない人もいるけど違いは何だろうね】

気になったので調べてみました

 

すると意外なことに深くは分かりませんでした

ただ言えるのは気圧は　耳と関係があるそうで、耳の中の【内耳】と言われる部分が気圧のセンサーの役割を果たしそこから神経の調整を行い体調を整えているそうです

 

気圧の変化が苦手で体調を崩しやすい方はこの神経の調整がうまくいかない方が多く、その結果頭が痛くなったり、発熱や体のだるさにつながるそうです

 

対策としては

適度な運動をする

首周りの筋肉をほぐす

栄養バランスを整えた食生活をする

睡眠の時間を一定にする

 

だそうです

 

こうやって見ると健康的な生活を送ることが結果体調を整える事が改めて分かりますね(⌒∇⌒)

 

又ストレスをため込み過ぎないことも大事なので適度に発散できる趣味を持つことも大事ですね

 

個人的にオススメなのは筋トレですね

行なうまでは少し憂鬱ですが行った後の爽快感がたまらないのは皆様共通だそうで、当店のお客様の中にも

 

運動が嫌いな方がいらっしゃいますが、行うまでは憂鬱とおっしゃってますが終わった後はすっきりして帰られます

 

運動を行なうことはどの年代の方にもおすすめなので気軽に始められるものをこの10月から始められてみてはいかがでしょうか？

 

当店ではそんな始めるきっかけとなるプランモニター様を10月末まで募集しております

 

短期集中の中で運動習慣を作るきっかけを当店で作りませんか？

 

沢山の方のご予約、ご来店お待ちしております

 

詳細はメールまたはホームページをご覧ください

 

また、それでも不安な方はメールまたはお電話にて詳細をお聞きください

 

お待ちしております